L.E.R.
As Lesões por Esforços Repetitivos (L.E.R.) são inflamações dos músculos e nervos que, na maioria das vezes, incomodam os membros superiores. Essas lesões, geralmente curáveis, são causadas por atividades que exigem força excessiva com as mãos, posturas erradas e repetitividade de um mesmo movimento.
Todos nós precisamos nos inteirar sobre as L.E.R. e, principalmente, saber como preveni-las.
Conscientize-se de que as Lesões por Esforços Repetitivos podem ser evitadas. Um bom começo para você se prevenir contra as L.E.R. é se policiar, tomar conta de você mesmo e, se possível chamar a atenção dos colegas no sentido de evitar posturas e movimentos inadequados.
Veja abaixo as posturas corretas em algumas situações. Preste atenção nas imagens e siga estas dicas.
Procure sempre orientação médica.
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